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Seminar
Gesunder Umgang mit schwierigen Situationen

Wo Menschen zusammenkommen, entstehen immer wieder herausfordernde Situationen. Wir begegnen Personen, die wir „schwierig“ finden und mit denen die Kommunikation schnell hakt – sei es privat oder im Beruf.
Wie gehe ich mit Spannungen um, ohne zu explodieren oder zu verstummen? Wie formuliere ich klar und verständlich, was mir wichtig ist? In diesem Seminar
lernen Sie eine Methode kennen, mit der Sie Kritik oder Ärger ehrlich und ohne Vorwürfe ausdrücken können. Grundlage dafür ist Klarheit über die eigenen Bedürfnisse. Sie üben, Verständnis für sich und den anderen zu entwickeln und dadurch in Konflikten gelassener zu reagieren. So werden Lösungen möglich, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen. Anhand eigener Beispiele können Sie das Erlernte ausprobieren und üben.
Das Seminar basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg. Es ist eine Kombination aus Inputs, Einzelübungen und Kleingruppenarbeit. Die Kleingruppenarbeit erfolgt in getrennten Video-„Räumen“.

Inhalte
o Beobachtung statt Interpretation
o eigene Gefühle wahrnehmen
o Worum es wirklich geht: Bedürfnisse erkennen
o klare Bitten stellen
o Empathie: die Seite des anderen sehen

Termin Fr, 19. Februar 2021
Uhrzeit 9.00-12.30 Uhr, 14.00 - 16.00 Uhr
Ort online - an Ihrem Computer oder Smart-Phone
Video-Konferenz-Tool Jitsi meet
Kosten 80 €
Teilnehmerzahl 6-10

 

Online-Übungsgruppe

Intensiv-Gruppe mit mit fünf Terminen

Sie wollen eine wertschätzende und klare Kommunikation in Ihrem Alltag anwenden und suchen dafür ein Lern- und Übungsfeld?
Sie wollen die Haltung der GFK vertiefen und sicherer werden in der Achtsamkeit von Sprache und Ausdruck?
In der Übungsgruppe üben Sie anhand eigener Situationen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen und dabei mit sich und Ihrem Gegenüber in Verbindung zu kommen.
Unseren Übungsgruppen bieten einen geschützten Rahmen zum lernen, ausprobieren und sich weiterentwickeln.
Voraussetzung ist die Teilnahme an einer praktischen Einführung, z.B. einem Basiskurs.
Um ein intensives Dranbleiben zu ermöglichen, findet die Übungsgruppe im 2-Wochen-Rythmus statt (außer der 2. Termin).

Termine immer dienstags:
15. Dezember 2020, 12. Januar 2021, 26. Januar 2021, 9. Februar 2021, 23. Februar 2021
Uhrzeit 19.00-21.15 Uhr
Ort online - an Ihrem Computer oder Smart-Phone
Video-Konferenz-Tool Jitsi meet
Kosten 100,00 € für fünf Termine
Teilnehmerzahl 4-10